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Le tisane rilassanti sono il rimedio erboristico naturale perfetto per rilassarci e allentare tutte le tensioni e le preoccupazioni della giornata. Ce ne sono di tantissimi gusti e sono ottime sia calde che fredde, ma sono una vera coccola specialmente nelle serate autunnali e invernali.
Prepararsi una bella tisana relax è un buon modo per concedere del tempo per noi stessi e ritrovare la serenità: solo il gesto di riempire con dell’acqua il bollitore, attendere che arrivi a ebollizione e lasciare in infusione quella miscela di erbe profumate ci porta a rilassarci e dimenticare le ansie e lo stress della giornata appena finita.
Affinché le tisane abbiamo davvero un effetto distensivo sul nostro corpo è necessario scegliere con cura e attenzione le miscele e optare per quelle preparate con erbe officinali e fiori con proprietà rilassanti. Potete scegliere quelle preparate da alcuni dei monasteri più conosciuti che da secoli si tramandano la conoscenza erboristica e officinale e i cui monaci producono con metodi artigianali tisane rilassanti.
La Tisana dell’Abbazia di Novacella viene preparata, seguendo ancora oggi l’antichissima ricetta, con erbe biologicamente pure e coltivate nel maso Rauter a 1300 m s.l.m nella frazione di Riol, nel comune di Fortezza. Questa tisana è preferibile consumarla calda in modo che le erbe, tra cui la camomilla, la malva, la calendula e la salvia officinale, possano svolgere l’azione rilassante e calmante. Se bevuta fredda è un ottima bevanda rinfrescante e dissetante (grazie alla presenza di un po’ di menta). I monaci consigliano di versare acqua bollente e lasciare in infusione le erbe, 1 cucchiaino abbondante per ogni tazza, per circa 5 minuti.
La Tisana rilassante alla Melissa composta (n° 3) è prodotta dai monaci di Camaldoli e, grazie alle proprietà distensive della melissa composta, camomilla e verbena, è perfetta per trattare disturbi che hanno origine da un stato nervoso e ansioso. Se soffrite d’insonnia è la tisana ideale per combattere questo fastidioso disturbo ed è perfetta contro stress e ansia. I monaci consigliano di aggiungere un cucchiaio in un quarto di litro di acqua bollente e lasciare in infusione per 15 minuti. Vi basterà una bella tazza di sera e ritroverete il vostro equilibrio interiore. Questa tipologia di tisana è disponibile anche in grani: se preferite questo formato i monaci consigliano di utilizzarne 3 grani la sera prima di andare a letto, senza necessità di preparare la tisana.
Anche le monache benedettine di Orte preparano, ormai da tanto tempo, la Tisana Serenità naturale e artigianale a base di tiglio, camomilla, biancospino, luppolo, melissa, passiflora, maggiorana ed escolzia. Tutte queste erbe officinali svolgono un’azione rilassante, calmante e distensiva e, grazie all’alta concentrazione e alla purezza degli ingredienti, questa bevanda, ricca di flavonoidi e polifenoli, è perfetta per combattere ansia, stress e insonnia. Le monache consigliano di berne una tazza calda prima di andare a letto e di prepararla versando un cucchiaio di tisana in 200ml di acqua bollente, lasciare in infusione per 10 min e filtrare il tutto!Le stesse monache poi si dedicano alla preparazione della Tisana Arboret alla menta: menta piperita, liquirizia, camomilla, malva e semi di finocchio sono gli ingredienti che rendono questa tisana buona e molto efficace come rimedio naturale dalle proprietà antinfiammatorie, calmanti e digestive. Si raccomanda di versare un cucchiaino di tisana in 200ml acqua bollente, lasciare in infusione per 5 minuti circa, filtrare e berne una bella tazza calda dopo i pasti o al bisogno.
